L’automne est là et avec lui, le rythme ralentit, les journées raccourcissent, et notre énergie en prend souvent un coup. Il est facile de se sentir un peu fatigué.e moins…

L'estime de soi est une composante essentielle de notre bien-être psychologique et de notre épanouissement personnel. Elle influence ta façon de te percevoir, de prendre des décisions et d'interagir avec…

« Toi, ce n’est pas pareil, tu as de la chance ! », j’ai longtemps culpabilisée et me suis sentie à l’écart en entendant cette phrase, comme exclue des discussions. Et puis j’ai…