On est d’accord, les émotions, parfois, ça peut vraiment être un vrai casse-tête 🤨 ! Entre la colère qui te monte à la tête et te rend agressif.ve, la tristesse…

L’amour de soi, c’est l’un des piliers de l’estime de soi, avec la confiance en soi, l’acceptation de soi et la vision de soi. Mais alors, qu’est-ce que l’amour de…

Tu en as marre de ne pas réussir à tenir tes résolutions chaque année ? Et si, en 2025, tu décidais de vraiment changer et de tenir tes engagements ?…

L’automne est là et avec lui, le rythme ralentit, les journées raccourcissent, et notre énergie en prend souvent un coup. Il est facile de se sentir un peu fatigué.e moins…

L'estime de soi est une composante essentielle de notre bien-être psychologique et de notre épanouissement personnel. Elle influence ta façon de te percevoir, de prendre des décisions et d'interagir avec…

« Toi, ce n’est pas pareil, tu as de la chance ! », j’ai longtemps culpabilisée et me suis sentie à l’écart en entendant cette phrase, comme exclue des discussions. Et puis j’ai…